Медицинские доказательства пользы отпуска для здоровья вашего сердца

Мы все дорожим своим отпуском и с нетерпением ждем того времени, когда сможем отдохнуть от работы. С приходом лета наступает основной сезон отпусков. Еще одна причина, по которой мы должны ценить время отпуска – здоровье нашего сердца.

Всем нам известно, что отдыхать от работы нужно, что это полезно. Но все-таки мы не задумываемся над тем, что это можно подтвердить научно. Однако новое исследование, проведенное профессорами Сиракузского университета Брайсом Хруской, Бруксом Гампом и другими исследователями, с научной точки зрения раскрывает преимущества отпуска для здоровья нашего сердца.

«Мы обнаружили, что люди, которые чаще отдыхают в течение последних 12 месяцев, имеют более низкий риск метаболического синдрома и метаболических симптомов», – говорит Брайс Хруска, доцент кафедры общественного здравоохранения в Фолк-колледже спорта и динамики человека Сиракузского университета. «Метаболический синдром представляет собой совокупность факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если у вас их больше, риск сердечно-сосудистых заболеваний выше. Это важно, потому что на самом деле мы наблюдаем снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые больше отдыхают. Поскольку метаболические симптомы являются изменяемыми. И это означает, что они могут измениться или быть устранены».

То есть, человек может уменьшить свои метаболические симптомы – и, следовательно, риск сердечно-сосудистых заболеваний, просто отправившись в отпуск.

Хруска говорит: «Мы все еще изучаем, что такое отпуск, как он влияет на здоровье сердца. Но на данный момент мы знаем, что людям важно использовать время отпуска, которое им доступно. Однако, из 80% работников, имеющих право на отпуск, менее половины реализуют все доступное время, чтобы отдохнуть. Но наши исследования показывают: если люди будут использовать свое право на отпуск больше, это приведет к ощутимой пользе для их здоровья».

Похожие новости