Ученые выяснили, что сон на боку максимально полезен для человека

Научные исследователи из США выяснили, что сон на боку является самым полезным, так как он убивает токсичные вещества в человеческом мозгу. Выяснилось, что именно такое положение тела избавляет мозг от токсичных материалов. Мало того он способствует снижению риска заболеваний болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Доктора медицинских наук в течении пары лет при помощи МРТ работали над изучением лимфатических систем грызунов. Эта система очищает организм от токсичных веществ. Она работает лишь тогда, когда мы спим. Когда грызуны спали, исследователи перекладывали их на спину, живот и бок. Ученые выяснили, что мозг мышей избавляется от токсинов, когда они спят именно на боку. Исследователи науки хотят провести в ближайшем будущем такие исследования с участием людей, которые добровольно решат принимать участие в подобном эксперименте.

Мало того, имеет значение и на каком именно вы спите боку. Если человек спит на левом, то таким образом это уменьшает выработку кислоты в организме, на правом — увеличивает риск изжоги. Когда человек спит, его позвоночник имеет нейтральную позицию. Таким образом, для организма это плюс, так как такой процесс помогает восстанавливать силы. А вот сон на животе опасен для здоровья. Данная позиция, конечно, поможет вашему пищеварению, но в последствие такого сна у вас может болеть позвоночник и шея.

Похожие новости

оставлено коментариев