Длительность сна влияет на риск возникновения инфарктов

Длительность сна влияет на риск возникновения инфарктов

Лента Медицина

Американские ученые опубликовали исследование, результаты которого вряд ли утешат любителей поспать подольше. Оказывается сон сверх нормы ведет к инфаркту.

Длительность сна влияет на риск возникновения инфарктов
Длительность сна влияет на риск возникновения инфарктов

Исследования продолжались 9,5 лет, объектами стали 10 тысяч 60-65-летних пациентов. За этот период 348 из них получили инфаркт. Основным критерием при наблюдении за испытуемыми являлась продолжительность ночного сна. Ежедневно медики отслеживали его качество и продолжительность. Оказалось, что вероятность получить инфаркт гораздо выше у тех, кто любит спать более 8 часов. А вот те, кто находился в объятиях Морфея около 6-8 часов в сутки, оказались менее подвержены надрыву миокарда.

Впрочем, медики также обращают внимание на негативное влияние на сердечное здоровье недостаточного сна. Пациенты, которые спали менее 6 часов, в 4 раза чаще становились жертвами инфаркта!

Таким образом, ученые пришли к выводу, что людям с наследственными заболеваниями и предрасположенностью к проблемам с сердцем следует тщательнее следить за состоянием своего здоровья и особое внимание уделять правильному режиму сна. И оптимальное время для сна, как и раньше, варируется между 6 и 8 часами.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *